Мясо - это энергетически богатый продукт и его нельзя полностью исключать из рациона питания. Чтобы свести к минимуму разрушающее действие мяса на мужскую по­тенцию, его следует готовить на растительной «подуш­ке». Это значит, что в мясные котлеты надо добавлять ово­щи, травы, специи. Приготавливать мясо можно в кера­мических горшочках, в них мясо не жарится, а тушится и его можно переслоить различными овощами.

Нельзя изо дня в день есть одну и ту же пищу, старай­тесь разнообразить ее всевозможными специями, пря­ностями, соусами. Избегайте переедания. На Востоке придерживаются такого правила: чтобы не переедать, нужно половину живота наполнять пищей, четверть - водой или другой жидкостью, а четверть должна оста­ваться пустой, чтобы контролировать дыхание. При та­ком подходе любовно-эротические желания не вступают в противоречие с желудком.

Наши советы помогут вам быть в форме:

• начинайте еду лучше с какой-нибудь жидкости (чая, сока, травяного настоя, ягодного напитка);
• затем овощи; мясные блюда;
• а на закуску - сырые фрукты, травы, коренья.

Старайтесь, чтобы на столе в любое время года были сырые овощи и фрукты, натуральные молочные продук­ты (молоко, сыр, нежирный творог). Жирные молочные продукты лучше использовать только как добавку к ово­щам. Из круп предпочтение надо отдавать продуктам, в которых содержится большое количество клетчатки: овсу, пшену, ячневой и перловой крупе. Рыбу покупайте нежир­ных сортов - мойву, ставриду, иваси, хек и др.

С давних времен известно, что вегетарианская пища возбуждает эротические желания и фантазии, но толь­ко в том случае, если ее сочетать с хорошим настроени­ем и медитацией.